Méditation pleine conscience
Public et durée : Pour tous - 1 h 15
La plénitude de l’instant présent demande une pratique concrète qui nous attire c’est la méditation.
Antistress – Régénération – Relaxation – Concentration – Bien-être -
Être soi-même
Pratique : Introduction et approfondissement, posture, souffle concentration, échange sur la pratique, pas à pas, bienveillant :
Posture, détente, souffle, repos, ressourcement et éveil à soi
Détente profonde, relaxation allongée ou assise, conscience du corps, du souffle, méditation guidée
Méditation assise silencieuse
Venez découvrir par vous-même, étape par étape et graduellement, votre méditation et vous réaliser avec un enseignant qualifié.
C’est réellement accessible à toutes et tous par un apprentissage, dès maintenant, éternelle découverte, approfondissement, cela demande une étude de soi, un accompagnement, bienvenue à toutes et à tous.
Présence, attention, intériorité, libération sont les bienfaits. Plus d’infos cliquez ici
Découverte ou approfondissement : Enseignant diplômé et expérimenté Bordeaux Sud Gironde
La méditation de pleine conscience inspiré de la méthode MBSR et du Yoga traditionnel Dhyana, méditer et sa 7 -ème étape qui porte au calme mental, la Paix la Joie de l’instant pour agir ici et maintenant.
Introduction et approfondissement, pour tous trouver sa posture, le souffle, la concentration, échange sur la pratique, pratique pas à pas, en bienveillance, cadre confortable
Venez découvrir par vous-même, bienvenue à toutes et à tous.
Tarif : Uniquement sur réservation ( groupe minimum 5 ) Tarif 15 euros, autres tarifs 40 euros les 3 séances, 120 € les 10 possibilité de cumuler avec la marche consciente.
“Le matin je me réveille et je souris”
— Poème Zen