Marche consciente avec atelier méditatif 

Public et durée : Pour tous - 1H30

Calme, concentration et lâcher-prise…

Pratique : Déployer son pied au sol, en pleine conscience, à son rythme et dans notre souffle, méditer.

La marche consciente est très accessible, découverte ou approfondissement, elle inclut un atelier de pratique consciente :

-       Déploiement du pied au sol et verticalisation pour l’ancrage, relaxation et conscience du souffle seront expérimentés pour en venir à l’état méditatif.

-       Des moments d’échange, de cercle, pour ceux celles qui le souhaitent. C’est très convivial, un accès à soi qui nous révèlent à notre véritable nature : libérateur, anti-stress, régénérateur pour être soi-même.

-       Une vraie méthode qui nous mène à la méditation et ses ouvertures profondes à soi. Concentration sur un seul point Ekagrata,

-       Atelier de contrôle mental et méditatifs, paix de l’esprit et sourires en perspectives dans cet échange en groupe.

Présence, attention, intériorité, libération sont les bienfaits. Plus de détails

Possibilité auberge espagnole le midi, sur inscription le premier mardi de chaque mois de 13H30 à 15H30 et à la date qui est noté sur l’agenda .

Les dates (Uniquement sur réservation et donc en groupe limité) :

MARCHE CONSCIENTE le mardi à 13H30 à 15H00 : 27 Sept - 1 Nov - 24 Janv - 28 Mars - 25 Avril et le samedi ( sortie matinée entière et visite lieu) : 19 Nov - 4 Mars - 10 Juin

Tarif : Uniquement sur réservation ( groupe minimum 5 ) Tarif 15 euros, autres tarifs 40 euros les 3 séances, 120 € les 10 possibilité de cumuler avec la méditation.