Le Yoga traditionnel et adapté à vous
Le yoga traditionnel adapté est accessible et pour tous, débutant et plus avancé, car les pratiques sont aux origines et actuelles. Elles respectent l’éthique. Les postures sont lentes, dynamiques ou statiques, avec des exercices du souffle conscient, concentration mentale, relaxation et méditation sont là. Il est intégral pour le bien de votre être.
Adapté, dans le sens où vous vous l’appropriez par des variantes proposées, respectueuses de vous, rien d’obligatoire.
Il est dans son but qui est de Délivrance.
L’apprentissage est par l’exercice simple et concret à votre rythme, pour votre santé et votre épanouissement, ce qui est avec un enseignant diplômé et expérimenté.
Exemple de la Salutation au soleil traditionnelle n° 1 et la salutation au soleil adaptée n°2
Cela respecte l’apport qui est du yoga et son but, dans le respect de votre corps et de votre mental, rendus forts et souples. Les deux seront pratiqués dans nos capacités, pas à pas, sans violence, vrai, maitrise de soi…
Ceci est l’éthique indispensable.
YOGA POUR TOUtes et tous traditionnel, aux origines et actuel
YOGA ADAPTÉ
La méthode adaptée et graduelle du yoga qui est accessible et pour tous permet une remise avant tout dans nos axes physiques et énergétiques par des pratiques simples et concrètes en phase avec les connaissances actuelles modernes, un abaissement des tensions, stress, pour un tonus optimal. Ceci nous amène à des prérequis, ou l’on cherche la verticalité et la conscience de notre souffle, pour une pratique authentique. Par la pratique originelle et éthique, des asanas (postures) pranayama (exercice du souffle) : le Yoga traditionnel, alors on tend au contrôle du mental et aux phases méditatives dhyana du yoga intégral, ou raja yoga. Ou sont confort, détente, ancrage et ouverture à Soi, dans son but qui est libérateur. Présence à soi, pleine conscience et action en notre nature répondent aux Textes du Yoga originel et au bien fait de l’humain dans sa vie, ses projets actuels.
Un yoga dynamique, lent et statique permet l’intégration du but du yoga, le calme mental, la joie, les libérations physiques, psychiques, mentales jusqu’à ses profondeurs, subtilités, une intimité que l’on peut partager alors avec tous par notre présence.
Ces postures dynamiques, lentes, statiques, les exercices du souffle, du mental, de méditations sont accessibles graduellement et à tous, ils cherchent à trouver « l’immobilité dans le mouvement », ceci est nommé sthira sukham une constante ferme et agréable dite la posture du Bonheur, sur le tapis et en nos vies, la réalisation de Soi.
Le Yoga est un mot sanskrit :
« Union, jonction à Soi, sur tous les plans, physique, psychique, mental, ..., micro et macrocosme, il permet la réalisation de soi, la libération. »