Yoga pour tous traditionnel et adapté à vous
Le yoga traditionnel adapté est accessible et pour tout.e.s d
Débutant et plus expérimenté, les pratiques sont à leurs origines. Elles respectent l’éthique. Les postures sont lentes, dynamiques ou statiques, avec des exercices de souffle conscient, la concentration mentale et la méditation.
Il est intégral pour le bien de votre être.
Adapté, dans le sens où vous vous l’appropriez par des variantes proposées, respectueuses de vous, rien d’obligatoire.
Il est dans son but qui est de Délivrance.
L’apprentissage est par l’exercice simple et concret à votre rythme, pour votre santé et votre épanouissement.
Ceci est avec Henri Cavernes Enseignant diplômé et expérimenté.
Exemple de la Salutation au soleil n° 1 et la salutation au soleil adaptée n°2
Cela respecte l’apport qui est du yoga et son but, dans le respect de votre corps et de votre mental, rendus forts et souples.
Les deux seront pratiqués dans nos capacités, pas à pas dans l’éthique sans violence, vrai, maitrise de soi…
C’est indispensable à l’apprentissage.
YOGA POUR TOUtes et tous traditionnel, aux origines et actuel
POUR VOUS YOGA TRADITIONNEL ADAPTÉ
La méthode adaptée et graduelle du yoga le rend accessible à tout.e.s. Il permet avant tout une remise dans nos axes physiques et énergétiques par des pratiques simples et concrètes en phase avec les connaissances actuelles et modernes du corps et mental pour un abaissement des tensions, stress et un tonus optimal. Ceci nous amène les prérequis, la recherche de la verticalité et la conscience de notre souffle, pour une pratique authentique.
Par la pratique originelle et éthique, des asanas (postures) pranayama (exercice du souffle), le Yoga traditionnel on tend au contrôle du mental et aux phases méditatives dhyana du yoga intégral ou raja yoga. Ou sont confort, détente, ancrage et ouverture à Soi, dans son but qui est Libérateur. Présence à soi, pleine conscience et action en notre nature répondent aux Textes du Yoga originel et au bien fait pour l’humain dans sa vie et ses projets personnels.
Le yoga dynamique, lent ou statique permet l’intégration du but du yoga. Qui est le calme mental, le contrôle de soi, la joie, les libérations physiques, psychiques, mentales jusqu’à ses profondeurs et subtilités. Une intimité avec soi sacrée que l’on peut partager alors avec tous par notre simple présence.
Ces postures dynamiques, lentes, statiques, les exercices du souffle, du mental, de méditations sont accessibles graduellement et à tous. Ils permettent de trouver « l’immobilité dans le mouvement ». Ceci est nommé sthira sukhamune stabilité ferme et agréable dite la posture du Bien Heureux sur le tapis et en nos vies c’est alors la réalisation de Soi.
Le Yoga est un mot sanskrit définit par :
« Union, jonction à Soi, sur tous les plans, physique, psychique, mental, ..., micro et macrocosme, il permet la réalisation de soi, la libération. »