Yoga, relaxation et méditation
21 au 25 Juillet 2025
Informations pratiques
⚪️ Henri Cavernes
🗓 21 au 25 Juillet 2025
🕗 Yoga, relaxation et méditation
Enseignements/Pratiques/Partages le Matin 3 h 30 et l’Après-midi 3 h 30
✉️ Stage à l’éco-lieu Potabilis - 33125 St Magne – Bassin d’Arcachon - Gironde
€ - Tarif Semaine sans hébergement 340 € - Avec hébergement 480 € - Tout compris 625 € - Une journée de pratique 75 € et l’hébergement 35 €
Hébergement (nuit + PDJ) – Formule tout compris (hébergement + tous les repas). Autres possibilités à partir de 8 €/ nuit par personne en tente ou camion aménagé - Chambre individuelle à la demande suppl. semaine 60 €
Repas du midi auberge espagnole, partage ou libre - Repas complet S/commande sur place 10 à 15 €
Tarif spécial sur la pratique - 10 % en adhérant à l’association - Adhésion pour toutes et tous possible 15 €
🧑🧒🧒 Réservation acompte demandé 150 euros - Places limitées sur le lieu - Disponibilité 12 places environ à ce jour - Réservez avant le 30 mars vous avez – 10 % sur le séjour.
Ce temps de stage, accessible à tous est animé par Henri Cavernes, enseignant de Yoga traditionnel, diplômé et expérimenté, avec 20 ans de pratiques auprès d’enseignants Occidentaux et Orientaux. C’est ceci qui permet l’accessibilité à tous, débutants et avancés.
Venir à cette retraite c’est un véritable temps pour soi, sortir de son stress, de son quotidien pour retrouver son corps, son souffle, son mental, calme et libre. Ce séjour est une pause pour partager et récupérer tonus et détente.
C’est pas à pas, par une pratique efficace, saine et naturelle que nous allons ensemble découvrir ou approfondir le yoga de façon concrète, adaptée et en pleine confiance. Pour vivre une expérience authentique de régénération et de réalisation de soi.
POUR CELA LE NOMBRE DE PLACES EST LIMITÉ — LE LIEU EST ACCUEILLANT – DES MOMENTS DE DÉTENTES ET D’ÉCHANGES
Il y a la pratique, les asanas, mais au-delà de ça c’est pour bien vivre, être en santé, se rencontrer de façon profonde, dès maintenant. Une vraie aventure avec soi, un vécu fort, le temps du séjour, retrouver la liberté corporelle et mentale et ses bénéfices.
C’est le lâcher-prise, se libérer de nos tensions, se découvrir, partager. Là où nous en sommes, se connecter à Soi et aussi des moments simples et humains.
Pour vous, et peut-être vos proches, parlez-en !
DÉBUTANT ET PLUS AVANCÉ - OUVERT À TOUS - PAS DE PRÉREQUIS À LA PRATIQUE
Le programme indicatif
L’Éthique et la pédagogie du Yoga sont respectées. Savoir-faire, savoir-être sont au « programme » ils mènent à la décontraction, vraiment vécue, pour se découvrir.
△ Pratiques et postures
- Les asanas sont adaptées à vous, tout en restant dans leur but original. Des pratiques statiques, lentes, dynamiques, elles sont dans la recherche du stage.
- Renforcement musculaire, souplesse et verticalité, énergie au travers de la conscience, la Présence qui est au souffle, par le contrôle physique et mental.
△ Souffle et santé
- Le souffle est notre propre expérience de la Vie, en prendre conscience est un pur instant. Ceci permet de retrouver notre rythme, la forme, la santé !
- Il y a un lien entre le souffle et le mental, s’y joindre est libérateur. Abaisse le stress et permets la relation à soi, à tous, à notre véritable Nature, nous le pratiquerons.
- Des pratiques plus avancées de pranayama sont progressivement mises au cours des stages, avec leurs effets sur la santé, et leur accès à un yoga avancé.
△ Relaxation et méditation
- On se connait réellement par la détente, la méditation, leur expérimentation.
- La Relaxation c’est apprendre à se détendre, lentement, rapidement, vers un état profond de relâchement, à intégrer à nos pratiques et à notre quotidien.
- La méditation c’est un état d’Être, à trouver ou retrouver, il est libérateur. Nous y accéderons pendant la retraite par le corps, la concentration, le calme mental, ce qui s’acquiert à notre rythme et naturellement.
La retraite Yoga, relaxation et méditation c’est des pratiques nouvelles tous les ans, entre nature et culture, régénération et découverte pas-à-pas, assurée. Initiations aux pratiques originelles du yoga : mantra, kriya, bandha, du Hatha Yoga, sans s’y limiter, ce qui est accessible à toutes et tous. Authentique, il est basé sur les connaissances fonctionnelles humaines, avec d’autres apports yoga nidra, taoïste ... Adapté, il est pour chacun.e.s. Le cadre est aussi propice à l’apaisement. Les visites locales sont possibles et nombreuses, renseignements sur place.
L’hébergement est avec différentes formules. Logements naturels et insolites (lits classiques et confortables) : tipi, tente, igloo, ancienne ferme landaise, tout est fourni (couvertures, draps). Le lieu est en pleine nature, au calme, dans un éco-lieu à St Magne en Gironde. Béatrice nous reçoit dans une ferme d’agrobiologie près du lac d’Hostens (33), proche de Bordeaux et Arcachon pour le tourisme. Possibilité d’une nuit supplémentaire, avant ou après, demandez-lui ! LIEN SITE Réservation uniquement après l’inscription au stage par nos soins.
Les repas sont préparés avec soin, nourriture végétale, nutritive, naturelle et savoureuse pour se ressourcer. Un bon petit-déjeuner, un déjeuner et un diner ajustés à vos besoins, si vous avez un régime particulier mentionnez-le. Ou bien, vous pouvez faire vos repas, cuisine aménagée sur place. Si vous voulez donner un coup de main, dites-le, autrement laissez-vous faire. Repos, marche, jardin à proximité, nous sommes proches de forêts landaises, plages de l’Océan, d’arbres d’exceptions, de sources guérisseuses pour notre ressourcement, c’est vital.
Le Yoga traditionnel pour tous veut dire sécurité, bien-vivre, être soi-même, en autonomie par la bienveillance c’est le yoga que j’enseigne. Avec des échanges en groupe, sur différents thèmes pour un yoga véritable, efficace, sain. Ceci vous porte à ses effets naturellement de relaxation et la méditation pleine conscience qui vient du calme mental.
La pédagogie, l’éthique du apprendre, expérimenter est la base, asana (posture), pranayama (exercice souffle), intériorisation, concentration et méditation, avec un enseignant qui est diplômé, 20 ans de pratiques. Ceci permet l’accessibilité à tous. Débutants ou plus confirmés aucune pratique préalable ouaptitude physique spéciale n’est exigée.
Il est bon de privilégier la semaine complète pour vivre l’expérience en immersion. Pour moins de disponibilité, vivez une journée ou plus, uniquement sur réservation. Les stages sont tous uniques et liés à une démarche globale du yoga et son besoin de pleine conscience.
Vivre un séjour de Yoga c’est pour soi, notre revitalisation, donc aucune pratique n’a de caractère obligatoire. Les horaires sont précis pour le respect de tous, du lieu et bénéficier de l’environnement !
Bienvenue à toutes et tous.
Les horaires
7H30 - 8HOO Pratique douce, réveil du corps
8H15 - 8H30 Petit-déjeuner
9H30 - 12H30 Enseignement, pratique, partage
12H30 -16H30 Repas, temps libre, repos
16H 30 - 19H00 Enseignement, pratique, partage
19H30 Repas, temps libre, repos
Mercredi après-midi c’est la pause.
Rendez-vous en soirée dans la semaine de 20 H à 21 H, Questions / Réponses ou méditation, ou repos, on décide ensemble !
Soin individuel sur rendez-vous uniquement, afin d’apporter des solutions à vos besoins massage simple, magnétisme, écoute et réponse précise..., non inclus, tarif 40 €.
Formation complémentaire Yoga traditionnel sur 1 an pour enseignant, pratiquant autonome ou animateur de groupe, renseignez-vous.
Comment s’y rendre, matériel nécessaire et autres détails
En voiture, directement, et en covoiturage demandez-nous la liste des participants. En train gare d’arrivée à Beautiran ou à Marcheprime, ou en bus accès direct Bordeaux-St Magne. On vient vous chercher si besoin, signalez-le.
Vous pouvez porter des feuilles et crayons pour prendre des notes, pas d’enregistrement, les photos sont autorisées sous réserve d’accord.
En cas d’annulation du stage par nous-mêmes l’intégralité de l’acompte est remboursée, pas de remboursement pour le stagiaire absent.
Tenue souple et confortable, tapis, couverture pour se relaxer qui peut être plié pour plus de confort dans la pratique, coussin et autres éléments de confort. Prévoyez des vêtements légers, mais aussi chauds pour votre confort. Livres et autres éléments d’apprentissage sont sur place. Un mémoire de pratique est remis.
Au plaisir de vous entendre, de vous voir, de pratiquer, dans la détente, la présence, à votre écoute si besoin par téléphone, mail, à bientôt.
Merci de consulter la FAQ des stages, si vous ne trouvez pas de réponse à vos questions vous pouvez envoyer un mail à cavernes.henri@orange.fr
