La pratique de la méditation et de la marche consciente méditative mènent à la pleine conscience, au calme mental, au ressourcement et à une vue pénétrante de la vie, pour agir.

- Dimanche 3 décembre 2023 de 10H30 à 12H00 à St Magne : marche consciente et visite d’arbres -

Accessible à toutes et tous, renseignez-vous, inscrivez-vous !

Arbres de plus de 800 ans et 1 000 ans …, le midi auberge espagnole, détente et partages pour ceux et celles qui souhaitent rester.

Essayer et continuer... c'est le but de la pratique elle-même, pas de débutant ou d’avancés, ici, nous sommes tous novices.

“Le matin je me réveille et je souris” Poème Zen

Une pratique concrète, simple et accessible qui vous mène à une acuité profonde de vos sens et les parts les plus subtiles de votre être, pas à pas ... « Je marche en la vie conscient ».

Toutes les infos et l’inscription dès maintenant sur contact du site https://www.institut-saint-selve.com

ou directement à Henri Cavernes 06 80 89 83 55 Enseignant diplômé et expérimenté

- Marche consciente au prix de 15 € (petit mémo disponible sur la pratique, 5 €)

- 3 pratiques 40 € et 10 pratiques 120 € (pour un groupe, venez entre ami (e)s ou en famille, utilisable aussi pour la pratique de la médiation à l’Institut de Saint Selve)

La marche consciente est suivie d’un temps de détente, de relaxation ou de méditation auprès des arbres, pratiques pour tous, de conscience du souffle, de concentration, de partages; partage de repas si on le souhaite à proximité.

Je serai sur place dès 10H00, le départ est place de l’église à St Magne, proche Hostens, à 10H30 précise, à bientôt.

L'institut #meditation #relaxation #Marche #yoga #therapie

Tarif : Uniquement sur réservation ( groupe minimum 5 ) Tarif 15 euros, autres tarifs 40 euros les 3 séances, 120 € les 10 possibilité de cumuler avec la méditation.

🟢 Marche consciente méditative 

🔸 Public et durée : Pour tous - 1H30

Calme, concentration et lâcher-prise…

📌 Pratique : Déployer son pied au sol, en pleine conscience, à son rythme et dans notre souffle, méditer.

La marche consciente est très accessible, découverte ou approfondissement, elle inclut un atelier de pratique consciente :

-       Déploiement du pied au sol et verticalisation pour l’ancrage, relaxation et conscience du souffle seront expérimentés pour en venir à l’état méditatif.

-   Des moments d’échange, de cercle, pour ceux celles qui le souhaitent. C’est très convivial, un accès à soi qui nous révèlent à notre véritable nature : libérateur, anti-stress, régénérateur pour être soi-même.

-       Une vraie méthode qui nous mène à la méditation et ses ouvertures profondes à soi. Concentration sur un seul point Ekagrata,

-       Atelier de contrôle mental et méditatifs, paix de l’esprit et sourires en perspectives dans cet échange en groupe.

Présence, attention, intériorité, libération sont les bienfaits. Plus de détails toutes les dates

Possibilité auberge espagnole le midi, sur inscription le premier mardi de chaque mois de 13H30 à 15H30 et à la date qui est noté sur l’agenda .

☎️ Enseignant diplômé et expérimenté Henri Cavernes 06 80 89 83 55