YOGA, RELAXATION, DÉTENTE ET LÂCHER-PRISE
22 et 23 mars 2025
Informations pratiques
⚪️ Henri Cavernes
🗓 22 et 23 mars 2025
🕗 YOGA, RELAXATION, DÉTENTE ET LÂCHER-PRISE
Enseignements /Pratiques le Matin 3 h 30 et l’Après-midi 3 h 30
✉️ L’Institut (Association Yoga, art de vivre et tradition) 1 bis, rue du soleil - 33 650 Saint Selve.
€ - Tarif Week-end sans hébergement 115 € - Avec hébergement 165 € - Tout compris 210 € - Une journée de pratique 65 € - Un hébergement 50 €
Hébergement (nuit + PDJ) - Tout compris (hébergement + les repas)
Repas du midi auberge espagnole, partagée ou libre – S/commande 15 €
Tarif spécial adhérent association - 10 % sur la pratique - Adhésion 15 €
🧑🧒🧒 Places limitées, disponibles 12
Précisions et effets de la pratique
Ce temps de stage, de retraite est animé par Henri Cavernes, enseignant de Yoga traditionnel, diplômé et expérimenté, avec 20 ans de pratiques auprès d’enseignants Occidentaux et Orientaux. Le Yoga traditionnel est de type Hatha Yoga, sans s’y limiter, il est adapté à chacun.
Venir à ce stage de yoga c’est un véritable temps pour soi, sortir de son stress, de son quotidien pour continuer à découvrir son corps, son souffle et son mental. Soi-même, le temps d’un week-end ou d’une journée, ceci est pour toutes et tous, du tonus et se détendre.
Pas à pas, par une pratique efficace, saine et naturelle nous allons ensemble découvrir, approfondir les enseignements. Des techniques précises de Yoga traditionnel, ainsi que d’autres apports Yoga nidra, Yoga “classiques” et authentiques qui ont ce but de délivrances.
Au-delà de ça, c’est pour bien vivre, être en santé, se rencontrer profondément et de façon subtile, dès maintenant, une vraie aventure avec soi. Ce qui est dans notre corps tonique, pour contrôler notre mental, la conscience du souffle vers l’état de plénitude qui porte à la sérénité, la santé.
— POUR CELA IL Y A UN NOMBRE DE PLACES LIMITÉES — UN LIEU ACCUEILLANT
Un temps de retrait pour des ressentis, des perceptions fines de nous-mêmes qui permettent de nous libérer de nos tensions physiques, mentales et émotionnelles jusqu’à retrouver Liberté en soi.
Ceci est le but du Yoga. Se connaître, la santé, son aspect sacré, un vécu qui est ce week-end et des moments de simple partage humain aussi !
Les bénéfices sont le lâcher-prise, l’état de calme, la connaissance, l’union à nous-mêmes sur tous les plans. Cela un effet libérateur à l’instant présent. Ceci permet d’agir en nos vies de façon non stressée, épanouie, autonome, sereine et consciente.
Toutes les pratiques sont précises et abordables, dans un cadre agréable. Ce qui a des conséquences positives sur notre état d’être.
Là où nous en sommes, accessible aux débutants et aux plus avancé(e)s. Vers un yoga originel, essentiel, une connexion à Soi par une vraie pratique et expérimentation est ce week-end.
DÉTENTE ET ÉCHANGES — OUVERT À TOUTES ET TOUS — PAS DE PRÉREQUIS
Programme indicatif
L’Éthique et la pédagogie du Yoga sont respectées. Savoir-faire, savoir-être sont dans le « programme » du week-end. Il est donné ici à titre indicatif. Ceci est en bienveillance, douceur, équilibre, honnêteté, contrôle de soi, détachement, connaissance et justesse envers soi et le groupe.
△ Pratiques et postures
- Les asanas sont adaptées, tout en restant dans leur but.
- Postures statiques, lentes ou dynamiques, elles sont authentiques, dans la recherche et le thème du stage.
- Renforcement musculaire, souplesse et verticalité, énergie au travers de la conscience, la Présence qui est au souffle, par le contrôle physique et mental.
△ Souffle et santé
- Une véritable approche du yoga traditionnel, pas à pas, avec les connaissances occidentales et orientales.
- Ces sciences de la vie sont respectueuses du corps, du mental, pour s’ouvrir à soi de façon subtile.
- Prendre conscience du Souffle est un pur instant. C’est la pratique !
- Il y a un lien entre le souffle et le mental, s’y joindre est libérateur à notre véritable Nature de Paix et de Joie, ceci abaisse le stress.
- Ce temps avec soi est donc pour bon pour la santé, c’est spirituel et sacré.
- Il permet de retrouver son rythme, la forme. Des pratiques plus avancées de pranayama sont progressivement mises au cours des stages.
△ Relaxation et méditation
- Relaxation, savoir se détendre, lentement, rapidement, vers un état qui est profond de relâchement, à intégrer aux pratiques et à notre quotidien.
- On se découvre réellement par la détente, la présence à soi. Ceci est vécu dans ce stage.
- La méditation c’est un état d’Être. À trouver ou retrouver, il est libérateur.
- Nous y accédons par le corps, la concentration, le calme mental, la conscience, le bien-être au présent. Ceci s’acquiert à notre rythme.
Des horaires précis
Pour profiter aussi de l’environnement proche et sa campagne, se ressourcer, se balader (détente, farniente, fontaine, forêts et ruisseaux...) sur place.
9 h 30 — 12 h 30
Enseignements – Pratiques - Partages
12 h 30 — 14 h
Repas - Temps libre – Partages
14 h — 16 h 30
Enseignements – Pratiques – Partages
Aucune pratique n’a un caractère obligatoire. Elle peut être refusée, ou adaptée avec l’enseignant.
Accueil à partir de 9 heures, nous aurons le temps d’une tisane, d’un café partagé...
Conditions générales d’inscription
Il est bon de privilégier le week-end complet pour vivre l’expérience en immersion. Pour moins de disponibilité, vivez l’atelier à la journée, c’est possible.
Réservation en ligne, ou sur contact ou par téléphone au 06 80 89 83 55, un acompte est à verser de 50 € pour finaliser.
Les stages sont tous uniques, et liés à une démarche globale d’enseignement du Yoga traditionnel selon ses Textes, sa méthode et son but d’épanouissement de l’Être. Il y a une formation complète annuelle en Yoga traditionnel, pour en savoir plus, je suis à votre écoute pour toutes précisions.
Hébergement/Repas
- Dans le cas de la réservation avec hébergement nous nous occupons de tout.
- Un repas est partagé le midi, si vous le souhaitez. Auberge espagnole, portez ce que vous aimez végétal, sucré ou salé, possibilité d’un repas commandé (boulangerie, restaurant à proximité).
Comment s’y rendre, matériel nécessaire et autres
En voiture et en covoiturage, demandez-nous la liste si besoin.
En train, arrivé à Beautiran, nous pourrons venir vous chercher, ou en bus accès direct St selve — Bordeaux.
Vous pouvez porter des feuilles et des crayons pour prendre des notes, pas d’enregistrement, photos autorisées sur accord tacite.
En cas d’annulation du stage de notre côté, l’intégralité de l’acompte est remboursée. En cas d’annulation du stagiaire, il n’est pas remboursé, sauf cas impérieux sur accord des parties.
Tenue souple, confortable, tapis de yoga et couverture pour se relaxer, elle peut être pliée pour plus de confort dans la pratique, coussin et autres éléments de confort. Des livres à consulter ou d’autres éléments d’apprentissage, matériel sont sur place pour vous. Un mémoire est remis pendant le stage.
À proximité de l’Institut, il y a une boulangerie, un restaurant et un marché avec des plats à emporter. Il y a des lieux de détente, vous pourrez profiter de l’environnement, balade, forêt et source guérisseuse.
Trouvez de nombreuses réponses à vos questions sur le site, et sur le FAQ des stages. Pour toutes autres questions, joignez-moi par mail
