quel Yoga ?
La pratique est du Yoga pour tous, débutants et plus expérimentés.
C’est un yoga traditionnel et moderne, hatha yoga, raja yoga et autres pratiques spécifiques.
Votre Yoga en votre nature, ici et maintenant, par une pratique qui est accessible et pour tout.e.s. La méthode du Yoga bien comprise a cette particularité de vous prendre là ou vous en êtes.
Il est à expérimenter par soi-même, avec les Yoga sutra les Textes qui sont la référence que doit avoir étudiée l’enseignant, aux sources de la Connaissance originelle, allié aux apports modernes, actuels pour ses bienfaits.
“ Il ne faut pas être fort et souple pour la pratique du yoga. On le devient en le pratiquant, chacun à son rythme. « Henri Cavernes - Enseignant de Yoga
Le Yoga aux origines est lié aux Textes sacrés et traditionnels. Et d’un apprentissage long et minutieux de l’enseignant sur lui même qu’il ne cessera jamais pour être au plus proche de vos besoins spécifiques.
Traditionnel il est joint à la modernité, les sciences des faits, du Bien-Être, de la connaissance du corps, du mental, etc…Quand il est pratiqué de nos jours il apporte la détente, le tonus, le calme mental, concentration, méditation et bien plus encore quand l’enseignant a reçu une véritable Initiation entre Orient et Occident.
Il est rendu accessible par des pratiques adaptées à vos besoins.
Il est avant tout Libérateur pour le corps et le mental et Délivrance pour le fond de Vous. Il est donc un enseignement simple, précis, sain, bienveillant, fonctionnel et respectueux. Afin qu’il vous permette d’être vous-même dans votre pratique. Que vous soyez débutants ou expérimentés venez pour Vous.
Les Yoga-sutras, ces Textes originaux en accord avec les Véda-s il y a 15 000 ans sont l’initiation. Mais cette méthode traditionnelle doit être avec les sciences actuelles, modernes pour votre bien Être maintenant !
Cela est dans mon enseignement, pour agir et vous épanouir, mieux vivre votre vie par le calme mental, la libération des tensions physiques, mentales, psychiques, l’énergie, le tonus, la paix et la joie au présent.
« Avant de pratiquer le yoga avec vous et cette méthode je croyais que je ne pouvais plus en faire. »
Voici la base de sa méthode
Les Yoga-sutras : un yoga traditionnel en 8 étapes
Le Yoga libère donc par sa méthode ancestrale et son but de Délivrance si on vous accompagne :
En premier donc les règles de pratique pour le corps, l’esprit, la vie tout entière, évoqués lors des enseignements de bases. Ils vous garantissent le confort et la réalité profonde et subtile du yoga. Ils sont présents dans mon enseignement pratique et accessible à toutes et tous.
Yama : « ne pas nuire, vrai, honnête, contrôle de soi, détachement »
Niyama : « purification, contentement, ascèse, connaissance de soi, don de soi »
Le Yoga a ses nombreuses et précises postures, et l’exercice du souffle conscient. On apprend pas-à-pas.
Asana : postures stables
Pranayama : exercices du souffle
Les phases mentales et méditatives du Yoga sont accessibles dans toutes les postures et pratiques ou je vous accompagne, débutants aux plus expérimentés :
Pratyahara : Retrait des sens
Dharana : Concentration, attention
Dhyana : Méditation
Samadhi : Union à soi, bien- Être, Absolu
L’Initiation et l’approfondissement aux : Kriya, Mantra, Bandha, Chackra…
Une découverte de soi QUE JE RENDS ACCESSIBLE PAR LA PÉDAGOGIE L’ADAPTATION DANS LES POSTURES par une pratique douce, confiante, pragmatique et compréhensible. C’est cela le Yoga intégral le Yoga pour tous.
« La transmission du Yoga... a le but d’arrêt des fluctuations du mental...alors se révèle le Soi profond, notre Être... un lâcher-prise à Soi... à l’Heureux instant. »
Pour cela il suffit de rester soi-même. Avoir le gout de découvrir, dans un lieu confortable, un enseignement bienveillant qui accorde à chacun et chacune sa place. Là où nous en sommes une pratique progressive.
“On ne nuit en rien quand on est dans notre propre nature.” Bhagavad Gita Texte sacré du Yoga
Un Yoga traditionnel moderne et actuel : Bien-Être et Libération
Respect du corps et du mental vous offre détente ressourcement, tonus, par des étirements, sa mobilisation douce vers une posture stable. Des exercices du souffle conscient, le contrôle mental, la relaxation et la méditation nous permettent la santé physique, psychique.
Accessible et pour tous sa pratique est adaptée. On l’aborde progressivement et en sécurité de sa découverte à son approfondissement, fermeté et souplesse, physique, mentale et psychique viennent ce sont ses bienfaits jusqu’à la réalisation de Soi. Ce qui est le fait de trouver estime et confiance en soi maintenant.
Adho Mukha Svanasana : Posture du chien tête en bas
Rajakapotanasana : Posture de la colombe
Le Hatha Yoga, le Yoga taoïste, Raja Yoga, sont ses bases, des pratiques spécifiques corporelles, respiratoires et mentales adaptées à vous vous seront aussi enseignées. Ceci se fait graduellement par les cours, des pratiques, stages ou formations. Cela fait référence à des connaissances modernes, scientifiques pour le respect de soi : anatomie, biomécanique, physiologie, psychologie, énergétique, source du Yoga.
Le but est une posture sthira sukham, ferme et agréable. C’est la posture dite Heureuse, confortable sur le tapis et en la vie. Je suis finalement plus stable et heureux, conscient dans mon existence. C’est Yoga.
« Que tous les êtres soient heureux ! »
L’esprit du yoga à l’Institut est l’amour de la sagesse. Ceci est en premier l’arrêt des douleurs et souffrances futures remplacées par des postures et des comportements de Bien-Être. Une ouverture à la Vie, sa connaissance dès maintenant par des apports vrais sincères et surtout faisables, adaptés aux débutants et plus avancés.
Une source d’épanouissement de soi, là est tout l’art de la pratique du Yoga qui est pratiqué ici à L’institut.
Posture dynamique, lente, statique
Relaxation lente, rapide
Conscience et exercice du souffle
Calme mental, retrait des sens, concentration et méditation
Cela a un effet sur l’humeur, le confort du corps, mental “sain de corps et d’esprit” des Grecs. L’approche plus profonde et subtile de soi, de la vie, ou être soi-même en notre nature nous mènent à une meilleure relation à soi, à tous, à notre environnement, au bien vivre en harmonie entre Terre et Ciel.
Sans stress, bien vivre sa vie, se réaliser, révéler sa nature, prendre sa place par le yoga traditionnel et ses connaissances modernes c’est dès maintenant et demande juste de la pratique bienveillante .