quel Yoga ?
L’enseignement du Yoga traditionnel et moderne pour tous
Votre Yoga, en votre nature, ici et maintenant, par une pratique qui est accessible et pour tous. Il est à expérimenter par soi-même, avec les Yoga sutra aux sources et les connaissances modernes actuelles pour ses bienfaits.
“ Il ne faut pas être fort et souple pour la pratique du yoga. On le devient en le pratiquant, chacun à son rythme. "
Le Yoga aux origines est lié aux Textes sacrés et traditionnels tels que les Yoga-sutra. Et il est joint à la modernité, les sciences des faits, du Bien-Être connaissance du corps, du mental etc…quand il est pratiqué de nos jours. Il apporte alors détente, tonus, calme et bien plus encore concentration, méditation.
Il vous est rendu disponible par des pratiques adaptées à vos besoins. Libérateur pour le corps et le mental, il est donc un enseignement simple, précis, sain, bienveillant, fonctionnel et respectueux, pour être vous-même dans votre pratique.
Les Yoga-sutras, ces Textes, cette méthode traditionnelle, et les sciences actuelles, modernes sont alliés dans mon enseignement, pour agir et vous épanouir, mieux vivre votre vie par le calme mental, la libération des tensions physiques, mentales, psychiques et de soi, l’énergie, le tonus, la paix et la joie de l’instant présent.
« Avant de pratiquer le yoga avec vous et cette méthode je croyais que je ne pouvais plus en faire. »
Voici la base de sa méthode
Les Yoga-sutras : un yoga traditionnel en 8 étapes
« La transmission du Yoga... a le but d’arrêt des fluctuations du mental...alors se révèle le Soi profond, notre Être... un lâcher-prise à Soi... à l’Heureux instant. »
Le Yoga libère par sa méthode ancestrale et son but de Délivrance
En premier, les règles de pratique pour le corps, l’esprit, la vie toute entière, évoqués lors des enseignements de bases, ils vous garantissent le confort et la réalité profonde et subtile du yoga.
Yama : « ne pas nuire, vrai, honnête, contrôle de soi, détachement »
Niyama : « purification, contentement, ascèse, connaissance de soi, don de soi »
Le Yoga, ses nombreuses et précises postures, l’exercice du souffle conscient :
Asana : postures stables
Pranayama : exercices du souffle
Les phases mentales et méditatives du Yoga :
Pratyahara : Retrait des sens
Dharana : Concentration, attention
Dhyana : Méditation
Samadhi : Union à soi, bien- Être, Absolu
Initiation et approfondissement aux : Kriya, Mantra, Bandha, Chackra, une découverte de soi, accessible à tous, par une pratique douce, confiante, pragmatique et compréhensible c’est le Yoga intégral.
« On ne nuit en rien quand on est dans notre propre nature »
Un Yoga moderne et actuel : Bien-Être et Libération
Respect du corps et du mental vous offre détente ressourcement, tonus, par des étirements, une posture stable, des exercices du souffle conscient, le contrôle mental, la relaxation et la méditation.
Accessible et pour tous par sa pratique adaptée on l’aborde progressivement et en sécurité de sa découverte à son approfondissement, fermeté et souplesse, physique, mentale et psychique sont ses bienfaits jusqu’à la réalisation de Soi.
Adho Mukha Svanasana : Posture du chien tête en bas
Rajakapotanasana : Posture de la colombe
Le Hatha Yoga, le Yoga taoïste, Raja Yoga, sont ses bases, des pratiques corporelles, respiratoires et mentales adaptées à vous. Ceci se fait graduellement par les cours, des pratiques, stages ou formations. Cela fait référence à des connaissances modernes, scientifiques pour le respect de soi : anatomie, biomécanique, physiologie, psychologie, énergétique, source du Yoga.
Le but est une posture dites sthira sukham, ferme et agréable, la posture Heureuse, confortable sur le tapis et en la vie.
« Que tous les êtres soient heureux ! »
L’esprit du yoga à l’Institut est l’amour de la sagesse. Ceci est en premier l’arrêt des douleurs et souffrances futures remplacées par des postures et des comportements de Bien-Être, une ouverture à la Vie, sa connaissance. Une source d’épanouissement de soi, là est tout l’art de la pratique, cela est nommée ataraxie par les grecs anciens, pour cela :
Posture dynamique, lente, statique
Relaxation lente, rapide
Conscience et exercice du souffle
Calme mental, retrait des sens, concentration et méditation
Cela a un effet sur l’humeur, l’approche plus profond et subtil de la vie, ou être soi-même en notre nature nous mènent à une meilleure relation à soi, à tous, à notre environnement, le vivre en harmonie.
Sans stress, bien vivre sa vie, se réaliser, révéler sa nature, prendre sa place par le yoga traditionnel et ses connaissances modernes c’est dès maintenant.