Stages de yoga traditionnel pour tous, 4 saisons, 4 thèmes, bordeaux
Dans un lieu, agréable, chaleureux et confortable, pour une pratique de yoga à thème :
Asana (postures), pranayama ( souffle conscient et ses pratiques), concentration et méditation pour débutant et plus confirmés
Les atelier, stages peuvent être basés sur un type de posture (flexions, relaxation, étirement, postures particulière, équilibre, etc.) et / ou sur un thème spécifique (initiation à la notion yoga de yoga traditionnel, ancrage, étude de soi au travers d’une pratique posture, souffle etc.).
- pour les débutant un atelier permet de voir et / ou approfondir les bases de votre pratique.
- pour les initiés un stage permet d’ d'approfondir de nouvelles techniques ou compréhension plus subtile du yoga en allant plus profondement qu'un cours classique.
Les stages sont animé par Henri Cavernes, enseignant de yoga diplômé et expérimenté à St selve proche de Bordeaux-Gironde. L’enseignant formé par un vrai diplôme de type fédéral, avec des rencontres, des voyages qui a une véritable expérience vous apportera une pratique bienveillante, en sécurité, en toute confiance qui vous sera propre et concrète, pour votre bien-être.
Des partages, pratiques et enseignements originaux sont donnés dans un lieu de paix, de ressourcement à l’institut à Saint Selve, avec des salles confortables pour vos avancées, une pratique douce et accessible à tous. Sympathie, détente et bonne humeur sont au programme.
Des postures, du souffle, du mental, de la relaxation, de la méditation par des enseignements précis, agréables et des pratiques simples...
4 Ateliers 4 saisons, 4 thèmes, jamais identiques ils permettent d’aborder le yoga dans son authenticité et de vous y réaliser avec une immersion le temps d’une journée, un week-end, une semaine d’été
Tous les stages sont accessibles, pour les débutants et les plus expérimentés et cela toute l’année donc pour aller plus loin Descriptifs, dates précises renseignements et tarif pour vous inscrire
Plus en détail la méthode, l’enseignement :
C’est le Yoga royal, Raja Yoga, sa méthode et ses différents apports. Hatha Yoga, Yoga chinois, pratiques adaptées et actuelles seront proposés, postures, exercice du souffle, relaxation et méditation, étape par étape, tout est graduel et adapté. Il n’y a pas de niveau requis c’est Yoga par les asanas, pranayamas, relaxation, méditation qui sont pour le bien-être corporel, mental, et se réaliser là ou vous en êtes, ou / et simplement vous détendre, vous régénérer.
Les pratiques sont adaptées à vous et à vos besoins, sans arrêt renouvelés et actualisés dans leurs thèmes et spécificités. Les ateliers, stages ne sont jamais identiques et sont liés aux pratiques étudiées et aux saisons pour une plus grande efficacité. Cette pratique globale et précise assure votre confort, sa découverte ouvre à l’autonomie, l’approfondissement par les stages à la connaissance de soi et la régularité mène à la réalisation de soi.
Vivre en yoga, par l’étude, le partage et la pratique lors d’un stage de yoga traditionnel en immersion est un véritable temps pour soi, pour trouver sa place en la vie, c’est donner ainsi la chance à tous d’être épanoui autour de soi, dans notre vie de tous les jours, en notre environnement.
S’ouvrir à la connaissance du corps, du souffle, du mental par une pratique authentique et pour tous. Découvrez-le dans le respect et la bienveillance. Dès maintenant, c’est accessible, sain et naturel. En groupe limité, venez pratiquer votre yoga, essayer, découvrir ou approfondir le yoga avec un enseignant expérimenté.
Apport technique et pratique simple et adaptée du YOGA traditionnel, aux origines selon le Texte de Patanjali, qui est allié aux sciences modernes, fonctionnelles et physiologiques pour le respect du corps et du mental.
Bien vivre, être soi-même vers une autonomie dans sa pratique, un yoga éthique, asana (posture), pranayama(souffle), intériorisation, concentration et méditation.
Pédagogie de la bienveillance :
Savoir-faire et savoir-être sont pour vous le temps de ce week-end. Bienveillance, douceur, équilibre, harmonie, pratique sincère et honnête, contrôle de soi, culture et enseignement du Yoga en ses valeurs qui sont détachement, connaissance de soi, éthique, dans la justesse.
Des partages heureux et détendus seront proposés, des échanges confidentiels et respectueux pour tout(e)s. Entre nature et culture retrouvons-nous.
Quels sont les bénéfices de cette pratique simple de yoga authentique, adaptée et accessible à tous ?
Le calme mental, la détente du corps, l’énergie, la présence à soi, le bien-être au temps présent, efficace, saine elle est aussi naturelle.
Douceur, force, assouplissement, affermissement cela s’apprend, se cultive, pas besoin de l’être pour pratiquer le yoga. Effectuée sous l’œil bienveillant de l’enseignant expérimenté, cela permet dans notre quotidien d’éviter douleurs, souffrances et de retrouver la paix, la joie du corps et du mental. Une heureuse influence sur soi qui viendra nous ravir, nous ouvrir à mieux vivre notre vie pour s’épanouir, se réaliser en notre nature et nos projets, une vraie libération de soi. Peut-être vous ouvrira-t-il à une pratique plus approfondie, une formation diplômante.
Programme descriptif : (valable pour les cours, ateliers et week-ends)
Une véritable approche du yoga traditionnel avec ses Textes (Yoga-sutra, Bhagavad Gita, Upanishad...), sa méthode, son éthique, et ses approches spécifiques qui vous sont rendus disponibles. Il est adapté, avec nos connaissances occidentales et actuelles, sciences de la vie respectueuses du corps, du mental, pour s’ouvrir à soi de façon subtile, consciente, et profonde tout en respectant son but de réalisation.
- Postures statiques, lentes ou dynamiques, qui sont authentiques, accessibles à tous. Elles seront adaptées à vous et dans la recherche du thème du stage. Prérequis et approches douces, par une expérimentation dans vos propres limites, avec une pédagogie bienveillante. Différentes postures debout, allongées, assises seront pratiquées pour cela.
« Le yoga compte 84000 postures, 84 importantes, 4 essentielles. »
- Respiration, prendre conscience du souffle est un pur instant de Bonheur. Pratique et exercice du souffle, « il y a un lien entre le souffle et le mental ». Si joindre consciemment est libérateur de notre nature, de la vie en soi, vers la tranquillité et la bonne humeur. Le souffle est l’accès à soi et son contrôle l’accès aux phases mentales du yoga.
- Relaxation, savoir se détendre, ce sera pratiqué lentement, rapidement, vers un état profond de relâchement, à intégrer aux pratiques et à notre quotidien. On apprend par la détente, le tonus, la simplicité, la présence à soi.
- Méditation, elle est partout, à chaque instant, c’est un état d’être à trouver ou retrouver dans la posture, dans notre attitude de vie. Libérateur nous y accéderons par la concentration, le calme mental, la Conscience de l’instant présent, la paix et la joie de vivre, d'être.
« Sans méditation il n’y a pas de paix et sans paix il n’y a pas de Bonheur. »
Régénération et découverte de soi assurée pour tout(e)s, initiation mantra, kriya, bandha, accessible à tous, enseignement, précis, sain et bienveillant.
Des horaires précis :
En Week-end 9h30-12H et 14h -16h30 (Yoga pratique, apport théorique et partage).
À proximité de l’Institut il y a des lieux de détente, vous pourrez profiter de l’environnement, balade, forêts, source.
Comment s’y rendre, matériel nécessaire, autre :
En voiture et en covoiturage, demandez-nous la liste
En train à Beautiran, nous pourrons venir vous chercher, ou en bus accès direct St selve-Bordeaux.
Aucune pratique préalable de yoga n’est nécessaire, bienvenue à tous débutants ou plus avancés en yoga, dans le respect de tous et du lieu. Aucune aptitude physique spéciale n’est exigée, toute pratique est libre et d’aucune façon obligatoire. L’enseignement est bienveillant et nous mène à la compréhension du yoga pragmatique, profond et subtil.
Vous pouvez porter des feuilles et crayons pour prendre des notes, pas d’enregistrement, photos autorisées.
En cas d’annulation du stage, l’intégralité de l’acompte est remboursée et non remboursé pour le stagiaire, sauf cas impérieux.
Pour toutes autres questions, joignez-moi par mail
Tenue souple et confortable, tapis, couverture pour se relaxer qui peut être plié pour plus de confort dans la pratique, coussin et autres éléments de confort. Des livres ou être éléments d’apprentissage sont sur place.