Méditation pleine conscience

Des étapes préliminaires du corps, du souffle et de concentration passerons par une pratique douce corporelle, mentale, du souffle conscient accessible à tous. Relaxation et concentration mènent à un état méditatif vous serez accompagnés pour cela dans une assise de pleine conscience. C’est l’immobilité dans le mouvement pour s’élever, gérer le stress et s’éveiller à un Soi profond, subtil apaisant qui mène à l’humeur stable heureuse. Graduelle et progressive elle demande le contrôle du mental, guidée puis silencieuse la méditation devient vôtre.